Back on track - morgenmad

Under de sidste ugers eksamens-læsning skete det nærmest utænkelige...mit fokus på den sunde og nærende mad kunne ikke holde, da der ligesom var så rigeligt andet at holde fokus på...

Pludselig blev brød en del af mine måltider igen, spiste kort sagt hvad der stod først for i køleskabet, da der hverken var tid eller energi til andet....da mit hovede var i bøgerne. Så der blev kørt en del rugbrød med ost ned, det mærkelige er jo bare at det ikke mættede i nær samme grad, som den proteinrige og grønne kost gør - så spiste uforholdsmæssigt meget i løbet af den sidste uge...også søde sager - uden på nogen måde at profitere af det.

Men ah nu er tiden igen min...på en anden måde i alle tilfælde, og jeg nyder at kunne kreere sunde og nærende måltider, der gør både krop og sind godt igen. Har massevis af ideer, der bare venter på at blive testet. Mit motto den næste tid må være "back on track" - og er startet ud med en ny skøn morgenmad inspireret herfra. RAW yougurt af banan og avocado - drysset med bær og mandler. Kan ligefrem frem mærke hvordan det gør godt...:-))

Hvordan reagerer du når al fokus går på andre eller andet - og der ikke er tid til den nødvendige stilletid - mig-tid om du vil...

Find modet i dig selv...:-))

Faldt tilfældigt over denne fantastiske lille film her - bare 10 min inden jeg skulle afsted til min eksamen i går...Den gav mig et sidste løft, en ubeskrivelig følelse af modet til at finde vinderen i mig selv - en energi der blæses smukt, gribende og rørende ud gennem skærmen.

Eksamen gik som bekendt helt fantastisk - tror filmen her gav mig den sidste gnist.

Se den - er spændt på hvad der sker i dig...

Dagens plan

Idag er tiden min egen....jeg skal intet andet end bare at være...at nyde...og så være og nyde lidt mere.

Glæder mig uendeligt meget til igen at have TID sammen med mine børn, uden at tænke på bøger i stakkevis, noter eller oplæg til eksamen.

Idag skal der pustes ud - med stilletid, nydelse og væren.

Hurra for mig selv...

Dette var illustrationen på forsiden af min opgave, som handlede om motiverende kommunikation...billedet er tænkt som illustration på Løgstrups ord om, "at vi ikke kan have med et andet menneske at gøre, uden at holde lidt af hans liv i vores hænder"...smukt og sigende.

Idag var det endelig store eksamensdag - og det gik forrygende - jeg fik 12....

Glæder mig til hverdagens banaliteter imorgen, hvor dagsordenen lyder

# vaske tøj
# ligge tøj sammen
# handle stort ind
# gøre lidt rent
# aflevere alle de kloge bøger på biblo
# knuse mine børn en ekstra gang - fordi de holdt til mors eksamenslæsning...

Godnat fra et tungt, men lettet hovede.

Tillid og magt

Idag skal jeg bla hygge mig med ham her - K.E. Løgstrup - nu vi er igang, kommer der nok også lidt Søren Kierkegaard ind over.

Her er to af mine favorit citater fra de herrer:

Løgstrup:
"Den enkelte har aldrig med et andet menneske at gøre uden, at han holder noget af dets liv i sin hånd."

Kierkegaard:
"...at man, når det i sandhed skal lykkes en at føre et menneske hen til et bestemt sted, først og fremmest må passe på at finde ham der, hvor han er, og begynde der. Dette er hemmeligheden i al hjælpekunst."

God lørdag derude i det skønne solskinsvejr.

Slutspurt...

Så er der 4 læsedage tilbage - fra og med idag går jeg i kælderen...den sidste intensive eksamneslæsning er nu indledt. Det hele skal kædes sammen, der skal skrives oplæg - og findes lidt kritiske artikler.

Det hele handler om motiverende kommunikation - hvordan kan man fremkalde en "gulerod" i patienten selv, så det bliver hans egne mål, der er styrende mod motivation for forandring. At leve med en kronisk sygdom med mange restriktioner...

To meget vigtige pointer er

# Gå med modstanden, anerkend situationen og hans handlemønstre - da modstand avler modstand - og

italesættelsen af hans egen modstand mod forandringer, kan fremkalde evt fordele ved forandring.

# Gå på opdagelse i patientens drømme - lad drømmene komme til udtryk, og italesæt vilkårerne herfor...Hvordan kan disse drømme så gå i opfyldelse - svarerne findes hos patienten selv, vi skal bare være rejseleder på turen.



Jeg er nu top-motiveret for at læse de sidste mange sider...og arbejde med min fremlæggelse.

Skal vist bare lige have fyldt koppen med lidt varm kaffe - var det en overspringshandling???

Har du nogle spændende oplevelser med motivation eller et par skæve vinkler??

En særlig dag

Kl. har endnu ikke passeret 07.00 på denne smukke juni morgen - fra ovnen dufter der af italienske mandelkager, og luften emmer stadig af de 150 kransekager, der blev bagt sent i aftes...

Idag er det nemlig min svigermors 70 års fødselsdag,- og da hun er en helt særlig en af slagsen, skal hun have et ekstra TILLYKKE her sammen med rosen, for hun elsker roser.

Ved at det med svigermor for mange kan være en svær nød at knække....men jeg er begavet med den bedste i verden ( hun læser ikke med her...), hun er som en anden mor for mig, og er klart den jeg ville gå til, hvis jeg ikke vidste, hvor jeg skulle vende mig hen - ligesom hendes egen mor, min mands bedstemor var det, da hun endnu levede. Vidunderlige mennesker jeg fik i "tilgift", da jeg lærte min mand at kende for 22 år siden, og bare var en purung pige.

TILLYKKE du søde farmor...:-))